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Kursplan

KW 09

Montag
01.03.2021
Dienstag
02.03.2021
Mittwoch
03.03.2021
Donnerstag
04.03.2021
Freitag
05.03.2021
Samstag
06.03.2021
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KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Ab September

bieten wir verschiedene Kurse an. Für jedes Alter - vom Kind bis zum Senioren, einige mit Förderung durch die Krankenkasse.

Kinder- & Jugend-Kurse

Kid Fit

Bewegungsmangel vorbeugen. Der Kurs „Kid-Fit“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen. Vorrangig erfolgt eine allgemeine Ganzkörperkräftigung. Übergewicht wird dadurch vorgebeugt. Außerdem soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Kind KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Fitness Ampel 13-17 Jahre

Ein Zirkeltraining für den ganzen Körper mit verschiedenen Stationen zeitlich geregelt incl. Dehnung

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Kind KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Judo Kinder

Judo ist eine Selbstverteidigungsart mit Übungen für Stabilisierung und Kondition für den ganzen Körper. Konzentration und Soziales werden ebenfalls gefördert.

PREISE

75 € für 10 Einheiten pro Kind

Kinder Entspannung

Kinderentspannung, Traumreisen, Bewegungsspiele, progressive Muskelentspannung

PREISE

60 € für 8 Einheiten pro Kind

Kurse, die von der Krankenkasse gefördert werden

Core & Mobility

Hier stehen eine starke Körpermitte und die Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Durch gezieltes Mobility-Training können Bewegungsabläufe optimiert und Verspannungen gelöst werden. Ein starker Rumpf hält aufrecht und beugt Rückenschmerzen vor.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Rücken Fit

Mit gezielter Rückengymnastik Schmerzen vorbeugen und reduzieren. Zusätzlich zum Rücken werden alle Körperpartien gekräftigt, die für einen starken Rücken wichtig sind.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Functional & Fit

Die perfekte Mischung aus Kraft und Ausdauer. Egal ob mit Eigenkörpergewicht oder Equipment - wir formen den Körper durch funktionelles Training! Knackige HiiT-Intervalle kurbeln die Fettverbrennung an und lassen Sie fit werden.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Milon Zirkel Erwachsene

Milon und Kleingeräte in Symbiose ausgewählt für ein ausgeglichenes Kanzkörpertraining kombiniert mit Ausdauer.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Dehnzirkel

Beweglichkeitsorientiertes Ganzkörpertraining. Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Erwachsenen-Kurse

Barre Concept®

Barre ist ein Ganzkörper-Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt. Dazu werden Elemente aus der Gymnastik, dem Yoga oder Pilates kombiniert.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Indian Balance®

Indian Balance® ist ein Kräftigungs- und Wahrnehmungstraining aus der indianischen Tradition indigener Heilgymnastik, das eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper aufbaut.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Body Fit

Spezielles Trainingsprogramm für einen flachen Bauch, straffe Beine und knackigen Po.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Zumba®

Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

BBP

Bauch - Beine - Po ist ein Problemzonen Klassiker. Auch der Rücken ist ist hier nicht vergessen.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Yoga

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Fließende Übungen (Asanas) sorgen für eine gesteigerte Beherrschung des Körpers, der Konzentration und der Entspannung.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Body Forming

Für einen wohlgeformten und definierten Körper. Die Konturen werden gestrafft und dadurch positiv betont.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Rücken-Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Hiit

Hochintensives Intervalltraining bringt Sie an Ihre körperlichen Grenzen und lässt Fett schmelzen.

PREISE

60 € für 12 Einheiten pro Mitglied

70 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Workout

Ein Workout kann aus verschiedenen Übungen aus der Gymnastik sowie Kräftigung für den Rücken bestehen und dient der Steigerung der Fitness.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Frauen-Selbstverteidigung

Im Selbstverteidigungskurs für Frauen lernen Sie die Schwachstellen von Angereifern kennen und wie Sie sich bei Übergriffen zur Wehr setzen können.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Box-Split für Vater und Kind

Ein Zirkeltraining für den ganzen Körper mit verschiedenen Stationen, zeitlich geregelt incl. Dehnung, Koordination, Sensomotorik und Boxsack zum Austoben.

PREISE

40 € für 4 Einheiten pro Person

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