Kid Fit

Bewegungsmangel vorbeugen. Der Kurs „Kid-Fit“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen. Vorrangig erfolgt eine allgemeine Ganzkörperkräftigung. Übergewicht wird dadurch vorgebeugt. Außerdem soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Kind KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Body-Box-Kids

Ein Training für den ganzen Körper mit verschiedenen Stationen, zeitlich geregelt incl. Dehnung, Koordination, Sensomotorik und Boxsack zum Austoben. 6-12 Jahre

PREISE

90 € für 10 Einheiten pro Kind

Mini-Maxi-Fit

Bewegung mit Spiel und Spaß, Kurs für Kinder zwischen 4 und 7 Jahren

PREISE

70 € für 8 Einheiten pro Kind

Kreativer Kindertanz

Der Kreative Kindertanz ist eine Mischung aus Erlernen kleiner Choreografien zu Kinderliedern, Rhythmiklehre, Singen und die Vermittlung des Grundwissens aus dem klassischen Ballett. Neben Haltungsschulung und Dehnübungen werden die Grundbewegungen wie Stehen, Gehen, Laufen, Hüpfen und Springen tänzerisch geübt. Ein weiteres bedeutendes Lernziel ist die Rücksichtnahme aufeinander und das Erleben als Gruppe. Der Unterricht dauert in der Regel 45 Minuten incl. einer kleinen Trinkpause. Bequeme Kleidung sowie Ballettschläppchen sind empfehlenswert. Kurs für Kinder zwischen 4 und 6 Jahren

PREISE

80 € für 8 Einheiten pro Person

Rücken Fit

Mit gezielter Rückengymnastik Schmerzen vorbeugen und reduzieren. Zusätzlich zum Rücken werden alle Körperpartien gekräftigt, die für einen starken Rücken wichtig sind.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Functional-Rücken

Die perfekte Mischung aus Kraft und Ausdauer. Egal ob mit Eigenkörpergewicht oder Equipment - wir formen den Körper durch funktionelles Training! Knackige HiiT-Intervalle kurbeln die Fettverbrennung an und lassen Sie fit werden.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Milon Zirkel Erwachsene

Milon und Kleingeräte in Symbiose ausgewählt für ein ausgeglichenes Kanzkörpertraining kombiniert mit Ausdauer.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Dehnzirkel

Beweglichkeitsorientiertes Ganzkörpertraining. Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Yoga

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Fließende Übungen (Asanas) sorgen für eine gesteigerte Beherrschung des Körpers, der Konzentration und der Entspannung.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person

Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

PREISE

80 € für 8 Einheiten pro Person

Rücken-Pilates

Intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper, hierbei werden besonders die tiefen Muskelgruppen am Bauch, Beckenboden und Rücken gekräftigt.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Beckenboden (Junge Mütter)

Durch gezielte Übungen zurück zu einer stabilen Körpermitte nach der Entbindung.

PREISE

60 € für 6 Einheiten pro Person

Step Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination.

PREISE

80 € für 8 Einheiten pro Person

Seniorengymnastik

Durch gezielte Übungen zurück zu einer stabilen Körpermitte.

PREISE

60 € für 6 Einheiten pro Person

Langhanteltraining (Push&Lift)

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PREISE

80 € für 8 Einheiten pro Person