mooFit Kurse

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mooFit Kursplan

Kursplan

KW 49

Montag
30.11.2020
Dienstag
01.12.2020
Mittwoch
02.12.2020
Donnerstag
03.12.2020
Freitag
04.12.2020
Samstag
05.12.2020
Core & Mobility KK
Einheit: 11/12 08:15 - 09:15
Yoga
Einheit: 11/12 08:30 - 09:45
Dehnzirkel KK
Einheit: 8/8 09:00 - 10:00
Rücken-Pilates
Einheit: 12/12 09:00 - 10:00
BBP
Einheit: 11/12 09:00 - 10:00
Hiit
Einheit: 12/12 09:00 - 09:30
Functional & Fit KK
Einheit: 11/12 09:30 - 10:30
Rücken Fit KK
Einheit: 12/12 09:45 - 10:45
Zumba®
Einheit: 12/12 10:15 - 11:15
Functional & Fit KK
Einheit: 11/12 10:15 - 11:15
Judo Kinder
Einheit: 9/10 15:00 - 16:00
Kinder Entspannung
Einheit: 8/8 16:00 - 17:00
Barre Concept®
Einheit: 11/12 18:15 - 19:15
Zumba®
Einheit: 12/12 18:30 - 19:30
Indian Balance®
Einheit: 11/12 18:30 - 19:30
Yoga
Einheit: 11/12 19:30 - 20:45
BBP
Einheit: 11/12 19:50 - 20:50
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KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Ab September

bieten wir verschiedene Kurse an. Für jedes Alter - vom Kind bis zum Senioren, einige mit Förderung durch die Krankenkasse.

Kinder- & Jugend-Kurse

Kid Fit

Bewegungsmangel vorbeugen. Der Kurs „Kid-Fit“ will durch ein gesundheitsbewusstes Bewegungsprogramm einen Bewegungsmangel vorbeugen. Vorrangig erfolgt eine allgemeine Ganzkörperkräftigung. Übergewicht wird dadurch vorgebeugt. Außerdem soll Spaß und Freude an der Bewegung geweckt werden.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Kind KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Fitness Ampel 13-17 Jahre

Ein Zirkeltraining für den ganzen Körper mit verschiedenen Stationen zeitlich geregelt incl. Dehnung

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Kind KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Judo Kinder

Judo ist eine Selbstverteidigungsart mit Übungen für Stabilisierung und Kondition für den ganzen Körper. Konzentration und Soziales werden ebenfalls gefördert.

PREISE

75 € für 10 Einheiten pro Kind

27.11.2020 15:00-16:00 Uhr (8/10)
04.12.2020 15:00-16:00 Uhr (9/10)
11.12.2020 15:00-16:00 Uhr (10/10)

Kinder Entspannung

Kinderentspannung, Traumreisen, Bewegungsspiele, progressive Muskelentspannung

PREISE

60 € für 8 Einheiten pro Kind

30.11.2020 16:00-17:00 Uhr (8/8)

Kurse, die von der Krankenkasse gefördert werden

Core & Mobility

Hier stehen eine starke Körpermitte und die Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Durch gezieltes Mobility-Training können Bewegungsabläufe optimiert und Verspannungen gelöst werden. Ein starker Rumpf hält aufrecht und beugt Rückenschmerzen vor.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

30.11.2020 08:15-09:15 Uhr (11/12)
07.12.2020 08:15-09:15 Uhr (12/12)

Rücken Fit

Mit gezielter Rückengymnastik Schmerzen vorbeugen und reduzieren. Zusätzlich zum Rücken werden alle Körperpartien gekräftigt, die für einen starken Rücken wichtig sind.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

28.11.2020 09:45-10:45 Uhr (11/12)
05.12.2020 09:45-10:45 Uhr (12/12)

Functional & Fit

Die perfekte Mischung aus Kraft und Ausdauer. Egal ob mit Eigenkörpergewicht oder Equipment - wir formen den Körper durch funktionelles Training! Knackige HiiT-Intervalle kurbeln die Fettverbrennung an und lassen Sie fit werden.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

30.11.2020 09:30-10:30 Uhr (11/12)
07.12.2020 09:30-10:30 Uhr (12/12)
27.11.2020 10:15-11:15 Uhr (10/12)
04.12.2020 10:15-11:15 Uhr (11/12)
11.12.2020 10:15-11:15 Uhr (12/12)

Milon Zirkel Erwachsene

Milon und Kleingeräte in Symbiose ausgewählt für ein ausgeglichenes Kanzkörpertraining kombiniert mit Ausdauer.

PREISE

120 € für 12 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

Dehnzirkel

Beweglichkeitsorientiertes Ganzkörpertraining. Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt.

PREISE

120 € für 8 Einheiten pro Person KK

KK Förderung , die Kurskosten übernimmt zu 80-100% die Krankenkasse

02.12.2020 09:00-10:00 Uhr (8/8)

Erwachsenen-Kurse

Barre Concept®

Barre ist ein Ganzkörper-Workout, das sich an Figuren und Bewegungen aus dem klassischen Ballett anlehnt. Dazu werden Elemente aus der Gymnastik, dem Yoga oder Pilates kombiniert.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

30.11.2020 18:15-19:15 Uhr (11/12)
07.12.2020 18:15-19:15 Uhr (12/12)

Indian Balance®

Indian Balance® ist ein Kräftigungs- und Wahrnehmungstraining aus der indianischen Tradition indigener Heilgymnastik, das eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper aufbaut.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

27.11.2020 18:30-19:30 Uhr (10/12)
04.12.2020 18:30-19:30 Uhr (11/12)
11.12.2020 18:30-19:30 Uhr (12/12)

Body Fit

Spezielles Trainingsprogramm für einen flachen Bauch, straffe Beine und knackigen Po.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Zumba®

Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

26.11.2020 10:15-11:15 Uhr (11/12)
03.12.2020 10:15-11:15 Uhr (12/12)
01.12.2020 18:30-19:30 Uhr (12/12)

BBP

Bauch - Beine - Po ist ein Problemzonen Klassiker. Auch der Rücken ist ist hier nicht vergessen.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

27.11.2020 09:00-10:00 Uhr (10/12)
04.12.2020 09:00-10:00 Uhr (11/12)
11.12.2020 09:00-10:00 Uhr (12/12)
02.12.2020 19:50-20:50 Uhr (11/12)
09.12.2020 19:50-20:50 Uhr (12/12)

Yoga

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele. Fließende Übungen (Asanas) sorgen für eine gesteigerte Beherrschung des Körpers, der Konzentration und der Entspannung.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

01.12.2020 08:30-09:45 Uhr (11/12)
08.12.2020 08:30-09:45 Uhr (12/12)
30.11.2020 19:30-20:45 Uhr (11/12)
07.12.2020 19:30-20:45 Uhr (12/12)

Body Forming

Für einen wohlgeformten und definierten Körper. Die Konturen werden gestrafft und dadurch positiv betont.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Rücken-Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

26.11.2020 09:00-10:00 Uhr (11/12)
03.12.2020 09:00-10:00 Uhr (12/12)

Hiit

Hochintensives Intervalltraining bringt Sie an Ihre körperlichen Grenzen und lässt Fett schmelzen.

PREISE

60 € für 12 Einheiten pro Mitglied

70 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

28.11.2020 09:00-09:30 Uhr (11/12)
05.12.2020 09:00-09:30 Uhr (12/12)

Workout

Ein Workout kann aus verschiedenen Übungen aus der Gymnastik sowie Kräftigung für den Rücken bestehen und dient der Steigerung der Fitness.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Frauen-Selbstverteidigung

Im Selbstverteidigungskurs für Frauen lernen Sie die Schwachstellen von Angereifern kennen und wie Sie sich bei Übergriffen zur Wehr setzen können.

PREISE

80 € für 12 Einheiten pro Mitglied

95 € für 12 Einheiten pro Nicht-Mitglied

Box-Split für Vater und Kind

Ein Zirkeltraining für den ganzen Körper mit verschiedenen Stationen, zeitlich geregelt incl. Dehnung, Koordination, Sensomotorik und Boxsack zum Austoben.

PREISE

40 € für 4 Einheiten pro Person

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