Training

Bei mooFit stehen Sie und ihre Ziele im Mittelpunkt.

gemeinsam ans Ziel

Bei mooFit stehen Sie und ihre Ziele im Mittelpunkt. Mit unserem Trainingskonzept für jede Altersklasse kommen wir gemeinsam ans Ziel.
Wir legen großen Wert auf Herzlichkeit und Persönlichkeit in unbeschwerter, familiärer Atmosphäre mit hohem Spaßfaktor

Personal Training

Jeder Mensch ist anders und das ist auch gut so. Alter, Gewicht, Geschlecht, Belastung, Job, Alltag, Knochenbau, Konstitution, Gesundheit, Ernährung, etc. All das und noch viel mehr beeinflusst unsere Art wie gut oder schlecht wir unsere Trainings-Ziele erreichen. Daher ist es so wichtig, einen persönlichen und individuell abgestimmten Trainingsplan zu wählen.

Grundlage hierfür ist eine ausführliche Bestandsaufnahme der Ausgangsbasis. Mithilfe modernster Technologie im Sport-Sektor analysieren wir mit der InBody Waage die Zusammensetzung des Körpers auf Muskel-, Fett- und Wasseranteil. Das sind wichtige Anhaltspunkte für die Wahl des Trainings-Plans.

Zweiter Aspekt sind die persönlichen Ziele. Was wollen Sie erreichen? Gewicht verlieren, Kraft aufbauen bzw. Muskulatur stärken, Ausdauer verbessern, fitter werden, Gelenke schonend stabilisieren, … gibt es evtl. ein spezielles Anliegen oder Ziel das Sie haben? Welcher Typ sind Sie? Wie viel Zeit können Sie sich nehmen? Welche Art des Trainings liegt Ihnen und was eher nicht? All diese Aspekte fließen in die Erstellung Ihres ganz persönlichen Fitness-Plans mit ein. So dass Sie die besten Trainings-Erfolge erzielen und lange Freude am Sport haben.

Selbstverständlich wird der Plan von Zeit zu Zeit und nach persönlichem Fortschritt angepasst. Wenn die Zeit reif ist führen wir eine erneute Analyse durch, stecken gemeinsam die Rahmenbedingungen und Ziele neu ab und optimieren Ihr individuelles Training immer weiter.

Optional ergänzt werden kann das Personal-Training um einen ebenso individuellen Ernährungs-Plan. Fitness und gesunde Ernährung gehen einher und ergänzen sich ideal. Und wer ein gewisses Ziel beim Training hat, der tut sich automatisch leichter auf seine Ernährung zu achten.

"Unser Körper ist das Instrument, mit dem wir das Leben er-leben. Gönnen Sie Ihm das Beste für seine Gesundheit - er wird es Ihnen mit einem langen, vitalem und kraftvollem Leben danken.“

Sportartspezifisches Training

Wer einem bestimmten Sport oder Hobby nachgeht ist mit Leidenschaft dabei und tut seinem Körper was gutes. Das ist in erster Linie auch vollkommen korrekt und richtig. Bei näherer Betrachtung stellen sich aber gerade bei intensiven und ambitionierten (Hobby-) Sportlern immer wieder Muskeldisbalancen und Verkürzungen ein.

Viele Fußballer kennen z.B. die Probleme bei Knien, Bändern oder Fußgelenken. Radfahrer und Läufer haben oft den Oberkörper zu schwach oder ungleich trainiert. Auch im Tennis kennt man den berühmten Tennis-Arm und selbst Golfer haben Ihre Schlagseite, die kaum jemals wechselt.

Zu wenig Dehnung kommt bei den meisten Sportarten ins Spiel und so ist sinnvoll und ratsam diese einseitigen Belastungen auszugleichen. Hüft-, Nacken- oder Schulterschmerzen können ebenso von Ursachen ganz anderer Richtung kommen und mit solchen Disbalancen zusammenhängen.

Genauso kann es wichtig sein, bestimmte Muskulaturen die für die Ausübung Ihres Sports besonders wichtig sind ergänzend zu stärken und zu unterstützen. Damit Sie noch bessere Leistungen erreichen und Ihr volles Potential entfalten.

Daher bieten wir Ihnen auch in diesem Bereich optimale Unterstützung an. Hier haben Sie die Möglichkeit Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, partielle Stärkungen vorzunehmen wo diese benötigt werden und so eine schmerzfreie und gesunde Haltung zu erlangen. Wir beraten Sie gern und umfassend über Ihr persönliches, sportartspezifisches Training.

Trainer

Hans-Peter Dittenhauser Ihr persönlicher Trainingspartner
Mit unserem Personal Training erhalten Sie eine ganzheitliche Trainingsbetreuung – stets orientiert an Ihren Zielen und abgestimmt auf Ihren Alltag. Dabei begleitet Sie Ihr Personal Trainer während der Trainingseinheiten, sorgt für die nötige Motivation und bringt Sie ohne Umwege zu Ihrem persönlichen Trainingsziel.

Weitere Infos zu Hans-Perter Dittenhauser (HaPe) erhalten Sie hier.

Überschrift

  • Trainer A-Lizenz
  • Medizinischer Fitnesstrainer
  • Personaltrainer
  • Ernährungsberater
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